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    大自然多好，都是免費(fèi)的。往往不起眼的東西更有價(jià)值，更能讓人感受到快樂。去野地里曬太陽，走在樹林里，用手去感受那個(gè)泥土，整個(gè)人都好開心

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    我們?cè)谕ㄟ^人跟人之間，真正的連接真正的互動(dòng)。在一個(gè)群體當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)真實(shí)的能量流動(dòng)。真實(shí)的一群人真實(shí)地，在一起生活工作創(chuàng)業(yè)奮斗。在人與人之間真實(shí)流動(dòng)的過程中，去體驗(yàn)喜悅幸福安定，開明平和包容與愛

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    內(nèi)觀心法，是修心之路上最重要的修行方法。通過內(nèi)觀，我們可以觀察到自己內(nèi)心的起伏和變化，從而更好地了解自己的內(nèi)心世界。在修行的過程中，我們要學(xué)會(huì)保持覺知。不隨念而動(dòng)，讓心如明鏡般清晰。同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)在生活中，隨時(shí)隨地保持內(nèi)觀見相離相。不被外界的干擾所影響，如此才能做到意識(shí)虛靈寧靜

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    內(nèi)觀心法不僅是一種修行方法，更是一種生活態(tài)度。讓我們?cè)谏钪斜３置翡J的覺知，真正做到應(yīng)無所住而生其心。每當(dāng)外界發(fā)生一些事，我們會(huì)不自覺地被它們牽動(dòng)。除了真實(shí)發(fā)生在身邊的，還有發(fā)生在電視新聞里的。信息時(shí)代各種消息無孔不入——疫情災(zāi)難、意外奇葩的事件、某某人的遭遇

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    總有一些消息會(huì)引起自己的關(guān)注，讓自己持續(xù)聚焦并且引起共鳴。一旦這樣的進(jìn)程開始，一定要小心。仔細(xì)判斷自己的感覺。如果感覺不好即使是輕微的不好，也趕緊遠(yuǎn)離打斷，轉(zhuǎn)移注意力

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    注意就是自己的邀請(qǐng)，不要邀請(qǐng)不要的東西進(jìn)入自己的體驗(yàn)。任何未經(jīng)邀請(qǐng)的，都無法擅自闖進(jìn)。保護(hù)好注意力，就是保護(hù)好我們的防護(hù)墻。用正確而系統(tǒng)的方法來練習(xí)覺察以及扭轉(zhuǎn)焦點(diǎn)，直至純熟是此生的必修課